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Perchè tendiamo a rimandare? Quante volte ci capita di sederci alla nostra scrivania, guardare con ansia e anche un pò di frustrazione, la pigna di carte che aspettano di essere sistemate, e decidere di rimandare il compito al giorno successivo. Oggi abbiamo troppe cose da fare per pensarci e poi, dobbiamo assolutamente informarci su quella […]
I miei 5 passi per accrescere l’autostima “Chi stima se stesso è al sicuro dagli altri; indossa una corazza che nessuno può penetrare”. Henry Wadsworth Longfellow   Un’affermazione così importante, sono certa, è capace di scuotere chiunque. Riuscire finalmente a porre fine alla dipendenza dai giudizi altrui, che ci fanno sentire spesso inadeguati e fuori […]
Felicità e benessere sono una tua scelta. In un articolo pubblicato qualche settimana fa, vi ho parlato degli studi di Martin E.P. Seligman riguardanti il benessere psicologico e la felicità. Fondatore della Psicologia Positiva, ha coniato la teoria della Felicità autentica, secondo la quale il nostro livello di felicità dipende da un 50% da felicità […]
Utilizziamo spesso il termine benessere e a volte anche con un’accezione quasi negativa come se il fatto di occuparsene rappresentasse un tributo, egoistico, al nostro individualismo e all’esasperazione edonistica della nostra persona. Gli attribuiamo questa connotazione negativa per due motivi: il primo perchè siamo influenzati dalla società attuale che rivolta prevalentemente al singolo, esalta il […]
Nell’articolo pubblicato settimana scorsa ho parlato di accettazione e consapevolezza, affermando che solo nel momento in cui ho preso coscienza di ciò che era accaduto, di ciò che la paura stava generando in me (paralisi emotiva e fisica) senza più cercare rifugio in un passato che non potevo più riavere, o in un futuro che […]